こんにちは。
そらそらです。
先日、本ブログの以下の記事で、鈴木祐『最高の体調』を紹介しました。
本書の中で、現代人が抱える「体調不良」や「不安」といった様々な問題には「共通の要因」があること。
その「共通の要因」のひとつが「腸内細菌」をないががしろにしていることだと記載されていました。
「腸内細菌」を大事にするのは、割と取り組みやすそうだったので、もう少し本も読んでみようと思いました。
本記事は、「Kindle Unlimited」の中で読みたいと思った「腸活」に関する書籍を3つ紹介するものです。
①腸と森の「土」を育てる
※ 画像をクリックすると「Kindle」のページへ移動します。
- 著者：桐村 里紗
- 形式：リフロー（文字サイズ変更可）
- 発売：2021/8/17
- 定価：電子書籍￥1,012円（Kindle Unlimitedで読み放題）
本書は、「Kindle Unlimited」の「腸活」に関する書籍の中で一番読みたいと思ったものです。
桐村さんという医者が書いた本で、自然界における微生物の役割と、人体における微生物の役割の重要性を関連付けて解説した知識を広げてくれそうな一冊です。
②腸すごい！ 医学部教授が教える最高の強化法大全
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- 著者：内藤裕二、小林弘幸、中島淳
- 形式：フィックス（文字サイズ変更不可）
- 発売：2022/2/3
- 定価：電子書籍￥1,436円（Kindle Unlimitedで読み放題）
絵や図が多くて、とても見やすい一冊。
文字サイズの変更ができないため、タブレットやパソコンで読むのがおすすめ！
③発酵あんこのおやつ
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- 著者：木村 幸子
- 形式：フィックス（文字サイズ変更不可）
- 発売：2020/2/14
- 定価：電子書籍￥1,485円（Kindle Unlimitedで読み放題）
どうせ『腸活』するなら、好きなものでもやってみたい！
好きなものが体にも心にも良いものになったら嬉しすぎるので、試してみたい一冊。
【おまけ】キレイはこれでつくれます
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- 著者：MEGUMI
- 形式：リフロー（文字サイズ変更可）
- 発売：2023/4/18
- 定価：電子書籍￥1,336円（Kindle Unlimitedの対象外）
なにやら、すっっっごい人気の一冊。
美容やメイクだけでなく『腸活』のことも書かれているらしい！
今回は以上です。
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